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健康・医療 「コレステロールの食事療法が最近変わっています。」 (2016-04-04)

改訂された「日本人の食事摂取基準」の「2-7. 食事性コレステロール」の項目をみますと、
「コレステロールの摂取量は低めに抑えることが好ましいものと考えられるものの、
目標量を算定するのに十分な科学的根拠が得られなかったため、目標量の算定は控えた。
(125ページ)」とあります。
つまり、「十分な科学的根拠」が見当たらなかったため、
今回は食事から摂取されるコレステロールについて上限値を示すのを遠慮した、
ということのようです。ずいぶんと控えめで慎重な印象をうけます。

 
 その1.コレステロールは体内で合成できる脂質である。

 その2.摂取されたコレステロールの 40~60% が吸収されるが、
個人間の差が大きく遺伝的背景や代謝状態に影響される。

 その3.経口摂取されるコレステロール(食事性コレステロール)は
体内で作られるコレステロールの 1/3~1/7 を占めるに過ぎない。

 その4.コレステロールを多く摂取すると肝臓でのコレステロール合成は減少し、
逆に少なく摂取するとコレステロール合成は増加し、
末梢への補給が一定に保たれるようにフィードバック機構が働く。

 その5.このため、食事でとったコレステロールの量が
直接血中総コレステロール値に反映されるわけではない。

 要は、食事からコレステロールをたくさんとったとしても、
そのまま血中総コレステロール値が上がるような単純なものでなく、
肝臓などのフィードバック作用によって、
血中総コレステロール値には直ちに反映されるわけではない、ということなのです。 また食物摂取以外でも血清総コレステロール値は肥満や動物性脂肪によっても上昇します。 「コレステロールの豊富なタマゴをいくら避けたとしても、太ってお肉ばかり食べていては意味がない」、というわけです。

こうしたことが、食事からのコレステロールの摂取上限値を設定しないという、
科学的に控えめ、かつ公衆衛生的には大胆な判断を生み出したようです。 

日本の食事摂取基準の報告書が発表される約1年前に、米国でも食事摂取基準が発表され、
コレステロール摂取量の上限値の記載がなくなりました。
その理由については米国の基準かには明確に書かれていないのですが、
その発表前のドラフトを見ると
「現在あるエビデンスからは、
食物からのコレステロールと血清コレステロールの間には明白な関連は見られないため」と
書いてあります(下の英文を参照ください)。

' The 2015 DGAC will not bring forward this recommendation because available evidence shows no appreciable relationship between consumption of dietary cholesterol and serum cholesterol, consistent with the conclusions of the AHA/ACC report.'

http://health.gov/dietaryguidelines/2015-scientific-report/PDFs/Scientific-Report-of-the-2015-Dietary-Guidelines-Advisory-Committee.pdf

トピックス 「今度は対空ではなく、対艦用ミサイル配備!」 (2016-04-02)

 
明らかに戦争準備!・・・「入ってくるなと世界にアピールする!・・大バカ者!」

英国の軍事情報会社IHSジェーンズ(IHS)はこのほど、
中国が南シナ海の西沙(パラセル)諸島に対艦ミサイル「鷹撃62」を
配備したとみられるとの報告を出した。

事実であれば、同海域で中国が目指す軍事拠点化が、着実に進んでいることになる。

報告によると、対艦ミサイルが配備されたとみられるのは、
中国がベトナムなどと領有権を争う同諸島の永興島(ウッディ島)。
IHSが中国版ツイッター「微博」に掲載された「鷹撃62」の写真を分析したところ、
撮影場所が永興島の可能性が高いことがわかったという。

 
「鷹撃62」は射程400キロ。
中国はすでに、永興島に地対空ミサイルを配備している。             (鬼原民幸)

トピックス 「これって、エイプリルフール?」 (2016-04-01)

庵野秀明が総監督を務める映画『シン・ゴジラ』は7月29日に全国公開を迎える。

そのロードショーに先駆け、
東宝は映画『ゴジラ対エヴァンゲリオン』の製作決定を発表した。庵

野監督の代表作である『エヴァンゲリオン』と世紀の対決を繰り広げていく。

映画『ゴジラ対エヴァンゲリオン』の詳細は一切不明だが、
イメージボードのみ先行公開されている。

廃墟となった都市を背景に一匹と一体が佇むイラストは、熾烈なバトルを予感させる仕上がりだ。

『シン・ゴジラ』と『エヴァンゲリオン』の公式サイトは、
4月1日限定でトップページがスペシャル仕様に変更。

「荒ぶる神VS汎用ヒト型決戦兵器」という惹句がファンの期待を煽る内容となった

健康・医療 「知ってた?」 (2016-03-31)



   紹介状などいくらでも書きますよ。

 必要な方は言ってください。・・・・・最低限の負担で、お書きします。

病気やけがの際に大病院で受診すると、
診療所や中小病院の紹介状がなければ初診で5千円以上、
再診で2500円以上の定額負担がかかる。

対象は大学病院など約240病院。
症状が軽い人に大病院の受診を控えてもらう狙いだ。
入院中の食事代は1食100円上がって360円になる。

年度ごとに見直される年金額は今回据え置かれるが、
国民年金の保険料は月670円上がって月1万6260円になる。

トピックス 「シェラカップ使用例!」 (2016-03-30)



  使い方は自由

卵も焼けます。カップにもさらにも変身。
そのまま鍋にも使用。もちろんお玉にも。
2枚合わせば炊飯や、オーブン代わり。
ラーメンは最高です。

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